中医将人体体质分为9种，了解自己的体质才能更好地调理身体。气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀、平和，你是哪种体质？
一、九种体质特征
1.1 虚性体质
- 气虚：容易疲乏、气短懒言、易出汗
- 阳虚：手脚冰凉、怕冷、精神不振
- 阴虚：口干舌燥、手脚心热、容易失眠
1.2 实性体质
- 痰湿：体型肥胖、腹部肥满、容易困倦
- 湿热：面部油光、口苦口干、易长痘
- 血瘀：面色晦暗、容易疼痛、健忘
1.3 特殊体质
- 气郁：情绪低落、多愁善感、焦虑不安
- 特禀：容易过敏、哮喘、鼻塞
- 平和：气血调和、健康乐观
二、体质测试方法
2.1 简单自测
根据自身症状对照判断：
- 经常感到疲乏无力→气虚
- 常年手脚冰凉→阳虚
- 经常口干舌燥→阴虚
- 体型偏胖→痰湿
- 脸上经常出油长痘→湿热
2.2 准确判断
- 专业测试：中医体质测试问卷
- 医生诊断：找中医师把脉确认
- 综合判断：结合症状、舌象、脉象
了解自己的体质，才能针对性地调理身体，事半功倍。